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健康管理支援 | ikiikihatsuratsu學塾

生活,生活,在hatsuratsu學塾9月8日報告

在9月8日星期六,在kinchosutajiamu南面實驗室2F會議室生活,生活,舉行了hatsuratsu學塾。

 

第11次的主題,"準備身體從芯的身體幹鍛煉"
練習了撥打腹圧的姿勢之後一只腳站著,使用平衡以及小球,使用強化shinagarano身體樹幹訓練,自己的體重,進行下半身的普朗克進行了旁邊普朗克。
進行把身體幹使用的活動的最後的一只腳平衡建立,一半以上的各處,那麼,更新了保持時間!

 

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"生活,生活,在hatsuratsu學塾,"用充實的程序支援人們的健康的生活。

 

下次,第12次的生活,生活,"解開骨盆周圍,在9月29日星期六整理"hatsuratsu學塾吧的desu。
等候人們的參加!

 

詳細的,請看這裡>>>

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